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要查找自己手机号所绑定的QQ号码，可以尝试以下方法。
1、打开手机QQ，完成账号登陆之后来到QQ界面，点击左上角的头像菜单选项。
2、点击头像和账号栏进入个人账号主页，在这里可以看到头像下方的账号信息栏，点击进入。
3、进入账号信息栏后可以看到头像下方的账号绑定手机一栏，点击该栏进入即可看到自己的手机号绑定的QQ号码。
也可以通过QQ客服查询自己手机号绑定的QQ号码，如果忘记了QQ账号或密码，也可以通过手机号找回，如果以上方法无法找到，建议联系运营商查询手机号注册过的服务或应用，保护个人信息的安全非常重要，避免泄露给不可信的人或在不安全的网络环境下操作。